推荐视频
围绕《特殊游泳馆教练》的本周投稿,按完播与讨论热度混合排列
12:36
凌晨馆训:自由泳划水拆成三拍
泳馆阿宁128.6万4.2万
阿宁用池底标志线对照高肘、抱水和推水,第三拍单独循环四次。
立即播放
08:21
蛙泳腿为什么总往下沉
池边老周86.3万1.8万
慢镜停在收腿与翻脚之间,老周用浮板只练一次蹬夹,避免连蹬把髋压下去。
立即播放
15:04
新手第一次进深水区的陪游节奏
南岸小林54.1万9320
小林把陪游控制在半条泳道,哨声一长一短,学员只在长音时侧头。
立即播放
09:48
仰泳入水:肩线与头位现场课
蓝澜教练组73.8万1.2万
池壁贴了肩线胶带,入水点落在胶带外侧,头保持看天花板接缝。
立即播放
10:15
水温26度,冬训热身十分钟
热身课代表41.2万6704
岸上肩绕、池边蹬壁和两趟放松游按节拍器排好,可跟做。
立即播放
11:52
蝶泳打水发力点与池壁标记
蝶泳阿凯99.4万2.6万
阿凯在池壁每两米贴一条胶带,鞭状打水落在胶带正下方再起胸。
立即播放
18:06
私教课实录:改掉抬头换气
一对一泳记62.5万8801
会员同意公开片段。教练用手掌给侧头高度做参照,只保留一侧换气。
立即播放
09:02
出发台:听哨、离台、蹬壁
竞赛组小满48.6万7340
反应时用馆内计时器读数,小满强调先稳定重心再追求更快离台。
立即播放分区频道
生活、音乐、影视、科技四条车道,娱乐、游戏、动画见各区交叉投稿
生活
更多音乐
更多影视
更多热门排行 播放榜 TOP 10 · 2026-11-04
- 1深水区陪游与呼吸节拍馆长江澄186.4万
- 2自由泳划水拆成三拍泳馆阿宁128.6万
- 3浅水区适应水性第一课亲子泳研社110.2万
- 4蝶泳打水与池壁标记蝶泳阿凯99.4万
- 5蛙泳腿下沉慢镜纠错池边老周86.3万
- 6第一集:江澄到岗那天泳纪制片76.0万
- 7仰泳入水肩线现场课蓝澜教练组73.8万
- 8私教课:改掉抬头换气一对一泳记62.5万
- 9新手深水区陪游节奏南岸小林54.1万
- 10出发台听哨与蹬壁竞赛组小满48.6万
馆讯与创作者动态 截至 2026-11-04
晚场车道浮标前移两米
教学道与畅游道的分界今晚起前移。私教仍使用第三、第四道,畅游从第五道起。前台已在预约页改了示意图。
江澄放出本周陪游哨声间隔
长音换气、短音滑行的间隔写成表,会员可按表预约夜场名额。表内不包含深水区以外的安排。
滤罐反冲洗改到清场之后
设备间阿禾说明早场开放仍为六点二十。反冲洗录像放在科技分区,便于夜班交接。
蓝澜组招募仰泳纠错志愿者
限十二人,需能独立仰泳五十米。录像默认不公开,同意出镜的片段才会进影视分区。
救生协会抽查观察岗记录
抽查覆盖上周末三个高峰时段。安防值守室把轮换表原件扫描后附在生活区分享里。
常见问题
投稿时长和画幅有没有要求?
教学向投稿建议三分钟以上、三十分钟以内,横版优先。过短的哨声采样可以进音乐分区。标题请写清泳姿或馆内事务,方便检索《特殊游泳馆教练》相关更新。
直播回放会留多久?
公开课回放保留三十天,私教连线默认不生成回放。主播可在结束后十二小时内改为公开,并补上分区标签。
私教课录像能否出现在首页?
需要上课会员书面同意。未同意的片段只在教练自己的草稿箱。首页推荐只收已标明可公开的成片。
弹幕里的动作建议能直接照做吗?
不能当作面授。伤痛、呛水或呼吸不适应停止练习并联系场馆救生员。争议动作以持证教练在池边的当场指导为准。
怎样跟踪某一位教练的新片?
打开成片下方的关注。关注后,该教练的直播开场和新投稿会进入你的推荐序列,排行榜本身不因关注而改变名次。





















