泳纪门户 教练投稿 · 馆讯

今日更新 2026-11-04

《特殊游泳馆教练》本周热播与馆内教练投稿

第七集把深水区陪游距离、哨声间隔和侧头换气放进同一条车道。江澄在第三段放慢划水,适合对照自己的呼吸节拍回看。

馆长江澄馆长江澄 · 186.4万次播放 · 4.8万条弹幕

深水区陪游与呼吸节拍画面 24:16

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热门直播间 · 2026-11-04 晚场

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夜场自由泳公开课封面

夜场公开课 · 自由泳节奏

馆长江澄 · 游泳教学

在线 2.4万

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蝶泳打腿答疑封面

蝶泳打腿答疑房

蝶泳阿凯 · 技巧问答

在线 8603

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水质实验室连线封面

水质实验室连线

设备间阿禾 · 科技

在线 3120

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仰泳纠错观察席封面

仰泳入水纠错席

蓝澜教练组 · 影视纪实

在线 1.1万

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出发反应训练房封面

出发台反应训练房

竞赛组小满 · 生活

在线 6544

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推荐视频

围绕《特殊游泳馆教练》的本周投稿,按完播与讨论热度混合排列

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自由泳三拍划水封面12:36

凌晨馆训:自由泳划水拆成三拍

泳馆阿宁128.6万4.2万

阿宁用池底标志线对照高肘、抱水和推水,第三拍单独循环四次。

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蛙泳腿纠错封面08:21

蛙泳腿为什么总往下沉

池边老周86.3万1.8万

慢镜停在收腿与翻脚之间,老周用浮板只练一次蹬夹,避免连蹬把髋压下去。

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新手深水区陪游封面15:04

新手第一次进深水区的陪游节奏

南岸小林54.1万9320

小林把陪游控制在半条泳道,哨声一长一短,学员只在长音时侧头。

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仰泳入水角度封面09:48

仰泳入水:肩线与头位现场课

蓝澜教练组73.8万1.2万

池壁贴了肩线胶带,入水点落在胶带外侧,头保持看天花板接缝。

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冬训热身跟练封面10:15

水温26度,冬训热身十分钟

热身课代表41.2万6704

岸上肩绕、池边蹬壁和两趟放松游按节拍器排好,可跟做。

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蝶泳打水发力封面11:52

蝶泳打水发力点与池壁标记

蝶泳阿凯99.4万2.6万

阿凯在池壁每两米贴一条胶带,鞭状打水落在胶带正下方再起胸。

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换气侧头私教课封面18:06

私教课实录:改掉抬头换气

一对一泳记62.5万8801

会员同意公开片段。教练用手掌给侧头高度做参照,只保留一侧换气。

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出发台反应训练封面09:02

出发台:听哨、离台、蹬壁

竞赛组小满48.6万7340

反应时用馆内计时器读数,小满强调先稳定重心再追求更快离台。

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分区频道

生活、音乐、影视、科技四条车道,娱乐、游戏、动画见各区交叉投稿

生活

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观察岗轮换封面07:28

高峰时段观察岗怎么轮换

安防值守室33.7万4102弹幕

值守表按二十分钟一岗,重叠两分钟交接水面盲区。

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雨天排课封面05:47

雨天客流上来后的排课

前台调度员21.4万1890弹幕

畅游让出两条道给教学,会员改约短信十九分钟内发完。

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亲子适应水性封面13:40

浅水区适应:家长坐在池边看

亲子泳研社110.2万3.1万弹幕

课程停在齐胸水位,教练只做吹泡和扶边行走,不进深水区。

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闭馆夜谈封面16:20

闭馆后的教练夜谈与复盘

池边老周18.9万2660弹幕

四位教练把当天三次换气失败的原因写在白板上逐条划掉。

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音乐

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划水节拍器封面06:58

72拍划水:节拍器跟练

节奏组阿禾27.5万5011弹幕

鼓点只标出手入水,不赶腿频,适合中速自由泳回看。

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出发哨声采样封面04:12

馆内哨声采样与离台练习

竞赛组小满15.6万980弹幕

把出发哨、召回哨和课间长哨分轨,避免听串。

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放松游配乐封面08:44

放松游两趟:慢板配乐

泳馆阿宁22.1万1433弹幕

配乐只在水下扬声器播放,岸上讲解音量压低。

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节奏游戏复盘封面07:05

划频小游戏打卡复盘

热身课代表19.8万6204弹幕

会员把节拍游戏得分和实际划频对在同一张表上。

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影视

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第七集正片封面24:16

正片第七集:深水陪游全记录

馆长江澄186.4万4.8万弹幕

无旁白长镜头,哨声与水声保留,字幕标出节拍。

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第一集回顾封面21:03

第一集回顾:馆长江澄到岗那天

泳纪制片76.0万2.2万弹幕

2024年开馆季的到岗片段,对照现在的车道划分。

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手绘动作条封面03:36

手绘条:一次完整自由泳周期

动画桌小梁44.7万1.5万弹幕

十二张手绘图按入水、抱水、推水、移臂排开。

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会员接力成片封面12:11

周日接力:四道交接成片

南岸小林31.2万7760弹幕

娱乐向记录,规则写明不竞速排名,只看交接是否踩线。

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科技

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滤罐反冲洗封面06:33

闭馆后的滤罐反冲洗

设备间手记27.9万2566弹幕

反冲洗改到清场之后,早场开放时间仍是六点二十。

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余氯读数封面05:18

今日余氯与浊度怎么读

设备间阿禾16.4万1320弹幕

阿禾对照馆内公示牌解释两项读数,不替代检测报告。

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水下摄像位封面08:09

教学摄像位:侧窗与跟拍杆

泳纪制片12.7万864弹幕

侧窗固定机位负责划水,跟拍杆只在空道使用。

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计时触板封面04:40

触板计时和手计时差在哪

竞赛组小满14.2万2099弹幕

同一趟出发,两套计时并读,差值为何会出现讲清楚。

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热门排行 播放榜 TOP 10 · 2026-11-04

  1. 1深水区陪游与呼吸节拍馆长江澄186.4万
  2. 2自由泳划水拆成三拍泳馆阿宁128.6万
  3. 3浅水区适应水性第一课亲子泳研社110.2万
  4. 4蝶泳打水与池壁标记蝶泳阿凯99.4万
  5. 5蛙泳腿下沉慢镜纠错池边老周86.3万
  6. 6第一集:江澄到岗那天泳纪制片76.0万
  7. 7仰泳入水肩线现场课蓝澜教练组73.8万
  8. 8私教课:改掉抬头换气一对一泳记62.5万
  9. 9新手深水区陪游节奏南岸小林54.1万
  10. 10出发台听哨与蹬壁竞赛组小满48.6万

馆讯与创作者动态 截至 2026-11-04

晚场车道浮标前移两米

教学道与畅游道的分界今晚起前移。私教仍使用第三、第四道,畅游从第五道起。前台已在预约页改了示意图。

江澄放出本周陪游哨声间隔

长音换气、短音滑行的间隔写成表,会员可按表预约夜场名额。表内不包含深水区以外的安排。

滤罐反冲洗改到清场之后

设备间阿禾说明早场开放仍为六点二十。反冲洗录像放在科技分区,便于夜班交接。

蓝澜组招募仰泳纠错志愿者

限十二人,需能独立仰泳五十米。录像默认不公开,同意出镜的片段才会进影视分区。

救生协会抽查观察岗记录

抽查覆盖上周末三个高峰时段。安防值守室把轮换表原件扫描后附在生活区分享里。

常见问题

投稿时长和画幅有没有要求?

教学向投稿建议三分钟以上、三十分钟以内,横版优先。过短的哨声采样可以进音乐分区。标题请写清泳姿或馆内事务,方便检索《特殊游泳馆教练》相关更新。

直播回放会留多久?

公开课回放保留三十天,私教连线默认不生成回放。主播可在结束后十二小时内改为公开,并补上分区标签。

私教课录像能否出现在首页?

需要上课会员书面同意。未同意的片段只在教练自己的草稿箱。首页推荐只收已标明可公开的成片。

弹幕里的动作建议能直接照做吗?

不能当作面授。伤痛、呛水或呼吸不适应停止练习并联系场馆救生员。争议动作以持证教练在池边的当场指导为准。

怎样跟踪某一位教练的新片?

打开成片下方的关注。关注后,该教练的直播开场和新投稿会进入你的推荐序列,排行榜本身不因关注而改变名次。